Trilha: Açude do Camorim - 03 de Abril 2011

*** AÇUDE DO CAMORIM ***
Parque Estadual da Pedra Branca


NÍVEL: Leve
TEMPO DE SUBIDA: 1:42


1º PONTO DE ENCONTRO: Praça São Francisco Xavier (metrô) - Banca Amarela
HORÁRIO DE SAÍDA: 08:00

2º PONTO DE ENCONTRO: CITROEN - ESTRADA DOS BANDEIRANTES, Nº 7150 (PRÓXIMO AO PROJAC)
HORÁRIO DE SAÍDA : 09:00



ÔNIBUS: Itinenário de ônibus: 0800-886-1000 (Rio Ônibus)


PARTICIPANTES = 25 --- Numero máximo de participantes


O QUE LEVAR: (sugestões):
----> Mochila de tamanho suficiente para seus pertences;
----> 2,0 litros de bebidas - Isotônicos, água, suco;
----> Barras de cereal, biscoitos, sanduíches;
----> Roupa de banho e toalha peq;
----> Repelente e protetor solar;
----> Kit de Primeiros Socorros;
----> Calçado para caminhada;
----> Saco de lixo;
----> Caixa de Bis LIMÃO.



VALOR: R$20,00 - Efetuar pagamento no ponto de encontro


---> Atenção esses HORÁRIOS SÃO DE SAÍDA, portanto cheguem antes.

---> Antes de se fazer qualquer ATIVIDADE FISICA é de extrema importância passar por uma AVALIAÇÃO MÉDICA.

---> Venha participar de nossas caminhadas com o tempo livre, para aproveitar o máximo o que a natureza lhe proporciona.

---> Por mais leve que a trilha seja, sempre vai haver necessidade de se ter um bom condicionamento físico.

Mantenha as trilhas limpas.
Nós apoiamos essa idéia.

Agulhinha da Gávea - 20 de Março 2011

*** AGULHINHA DA GÁVEA ***

NÍVEL: Leve

TEMPO DE SUBIDA: 01:27

PONTO DE ENCONTRO: Praça Afonso Viseu (Pracinha do Alto), Próximo ao chafariz.
HORÁRIO DE SAÍDA: 14:00

ÔNIBUS: 233 e 234

PARTICIPANTES = 21

O QUE LEVAR: (sugestões):
----> Mochila de tamanho suficiente para seus pertences;
----> 2,0 litros de bebidas - Isotônicos, água, suco;
----> Barras de cereal, biscoitos, sanduíches;
----> Casaco, Anorak ou Abrigo de Chuva;
----> Repelente e protetor solar;
----> Kit de Primeiros Socorros;
----> Calçado para caminhada;
----> Roupa de banho;
----> Saco de lixo;
----> Caixa de Bis LIMÃO.


VALOR: R$20,00 - Efetuar pagamento no Ponto de Encontro.



----> Atenção: Os HORÁRIOS SÃO DE SAÍDA, portanto cheguem antes.

----> Trilha não é caminhada. Respeite seus limites. É necessário um bom condicionamento físico.

----> Antes de fazer qualquer ATIVIDADE FÍSICA é de extrema importância passar por uma AVALIAÇÃO MÉDICA.

----> Mantenha as trilhas limpas. Nós apoiamos essa idéia.

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