quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

Dicas: Dengue x Floresta - Trilhas



  • Dengue x Floresta

Muitas pessoas receiam ir à floresta com medo de contrair o dengue. Imaginam que lá seria o local ideal para ser picado pelo mosquito transmissor da doença que já causa pânico na população e com muita razão, pois o mosquito parece aumentar o seu poderio a cada ano.

Mas se no meio urbano isso acontece, nós que estamos sempre em contato com a natureza sabemos que esse risco é muito pequeno, pois são até raros os casos de dengue nos praticantes de caminhadas junto à natureza.

A explicação para isso acontecer é que alguns animais da floresta fazem o controle biológico do mosquito, sendo alguns, verdadeiros protetores do homem, que podem ser facilmente atraídos para junto de nossas casas.

Os focos do mosquito, que é urbano, estão quase sempre dentro de casa. Um foco é suficiente para a contaminação de várias residências.

Plantas podem atrair ou repelir os mosquitos. As bromélias, por exemplo, são plantas próprias para a criação de mosquitos, devemos afastá-las das casas, ou cercá-las com telas, ou melhor, deixá-las na natureza que é o seu melhor lugar.

O problema não se resolve simplesmente com a pulverização do carro “fumacê”, pois este acaba deixando um buraco na natureza, levando para a morte mosquitos, insetos diversos e predadores de insetos. O resultado é que o mosquito leva pouco tempo para crescer e os predadores muito mais tempo, propiciando mais ainda o aumento do número desses insetos.

Conhecendo-se os predadores, poderemos juntos combater mais eficazmente o mosquito e diminuir o dengue. Conheçam alguns deles.

Morcegos insetívoros - Moram em grandes colônias em grutas ou telhados de casas velhas, é inofensivo, não transmite a raiva, não ataca as pessoas e come milhares de insetos por noite. Voa junto às paredes, ocasião em que se nutre de diversos insetos junto às residências.

Andorinhas - Passam o dia se alimentando de insetos e dispensam qualquer apresentação, mas merecem um pequeno comentário: de que estão voltando a aparecer na nossa primavera depois de sumirem por algum tempo dos céus.

Maria-lavadeiras ou libélulas - prefere locais pantanosos onde se reproduz, mas é vista junto das piscinas e locais abertos, sem água, onde caça.

Lagartixa - Animal muito inofensivo e útil, é um incansável vigilante noturno das paredes das residências.

Pererecas, sapos e rãs - Vivem nas bromélias e na água, ou onde a umidade é constante. Apesar dos seus esforços, não conseguem ser muito eficientes, mas colaboram no que podem.

Peixes barrigudinhos, gupis e betas - São colocados em piscinas abandonadas, lagos e tanques para combater o mosquito comendo-lhes os ovos, caso o local esteja congestionado de plantas, eles não darão conta do trabalho, podendo mesmo na sua presença, haver foco de mosquitos.

Moscas caçadoras - Existem pelo menos dois tipos delas com comportamentos semelhantes; uma delas é verde-metálico, muito bonita, e insiste em ficar parada na nossa frente, ocasião em que está caçando e acaba levando um tapa nosso.

Estas moscas merecem todo o nosso carinho e atenção, assim como os demais animais citados aqui e toda a natureza de uma forma geral, que pagam pela nossa ignorância. Estas disputam entre si o melhor espaço para nos escoltar contra os mosquitos.

Beija-flores - Estes são os mais simpáticos e talvez os mais eficientes aliados contra o dengue nos perímetros urbanos.

O período crítico do dia para o ataque dos mosquitos é ao final da tarde, quando a “nuvem” de mosquitos após se reunirem se dispersam e invadem as residências. É nessa hora que os beija-flores costumam entrar em ação e acabam com a “nuvem” em segundos.

Adote a natureza como parceira, não mate qualquer animal sem saber porque ele vive, adote os parceiros citados acima, adote um beija-flor, ajude a combater o dengue e viver melhor.

Não esqueça de fazer a sua parte em casa.
Fonte: Instituto Terra Brasil

Dicas: Picada de Escorpiões e Aranhas - Trilhas

Escorpiões ou Aranhas:
 
Primeiros Socorros:
 
•  Lavar o local da picada de preferência com água e sabão;

•  Levar a vítima imediatamente ao serviço de saúde mais próximo para que possa receber o tratamento em tempo;

•  Se possível, levar o animal para identificação

 • Qualquer medicamento que seja deve ser receitado SOMENTE por MÉDICOS!


Postos de Atendimento

- Lourenço Jorge (Barra da Tijuca) 2431-1244 / 1818
Av. Ayrton Senna, 2000, Barra da Tijuca.

- Fundão (21) 2562-2562
Av. Brigadeiro Trompovsky, s/n. UFRJ - subsolo, sala SSNO2, Ilha do Fundão

- Inst Est de Infectologia São Sebastião (Caju) - 2580-8782
R. Carlos Seidel, Caju

- Hospital Estadual Pedro I (Santa Cruz) 2395-1202
Rua do Prado s/n - Santa Cruz

- Antonio Pedro (Niteroi) 2717-0148
R. Marques do Parana, 303 - Centro
 


Dicas: Picada de Abelhas ou Vespas - Trilhas

Abelhas ou Vespas:
 
Primeiros Socorros:
 
•  Em caso de acidente, provocado por múltiplas picadas de abelhas ou vespas, levar o acidentado  rapidamente ao hospital e alguns dos insetos, se possível, que provocaram o acidente.

•  A remoção dos ferrões pode ser feita raspando-se com lâminas,  evitando-se retirá-los com pinças, pois provocam a compressão dos reservatórios de veneno, o que resulta na inoculação do veneno ainda existente no ferrão.

 • Qualquer medicamento que seja deve ser receitado SOMENTE por MÉDICOS!



Postos de Atendimento

- Lourenço Jorge (Barra da Tijuca) 2431-1244 / 1818
Av. Ayrton Senna, 2000, Barra da Tijuca.

- Fundão (21) 2562-2562
Av. Brigadeiro Trompovsky, s/n. UFRJ - subsolo, sala SSNO2, Ilha do Fundão

- Inst Est de Infectologia São Sebastião (Caju) - 2580-8782
R. Carlos Seidel, Caju

- Hospital Estadual Pedro I (Santa Cruz) 2395-1202
Rua do Prado s/n - Santa Cruz

- Antonio Pedro (Niteroi) 2717-0148
R. Marques do Parana, 303 - Centro


DICAS: Picada de Cobra - Trilhas

Picada de Cobra:
 
Primeiros Socorros:
 
•  Lavar o local da picada de preferência com água e sabão;

•  Não fazer torniquete: impedindo a circulação do sangue, você pode causar gangrena ou necrose;

•  Não furar, não cortar, não queimar, não espremer, não fazer sucção no local da ferida e nem aplicar folhas, pó de café ou terra sobre ela para não provocar infecção;

•  Não dar à vítima pinga, querosene, ou fumo, como é costume em algumas regiões do país;

•  Levar a vítima imediatamente ao serviço de saúde mais próximo para que possa receber o tratamento em tempo;

•  Levar, se possível, o animal agressor, mesmo morto, para facilitar o diagnóstico;

•  Lembrar que nenhum remédio caseiro substitui o soro antipeçonhento.

• Qualquer medicamento que seja deve ser receitado SOMENTE por MÉDICOS!


Postos de Atendimento

- Lourenço Jorge (Barra da Tijuca) 2431-1244 / 1818
Av. Ayrton Senna, 2000, Barra da Tijuca.

- Fundão (21) 2562-2562
Av. Brigadeiro Trompovsky, s/n. UFRJ - subsolo, sala SSNO2, Ilha do Fundão

- Inst Est de Infectologia São Sebastião (Caju) - 2580-8782
R. Carlos Seidel, Caju

- Hospital Estadual Pedro I (Santa Cruz) 2395-1202
Rua do Prado s/n - Santa Cruz

- Antonio Pedro (Niteroi) 2717-0148
R. Marques do Parana, 303 - Centro

DICAS: SEGUIR NA TRILHA

• Antes de se iniciar em qualquer atividade física consulte um médico. Sua saúde deve estar sempre em primeiro lugar.

Jamais entre numa trilha sozinho. Mesmo em grupo, o ideal é contratar uma empresa ou guias de turismo. 
 
• Use tênis ou bota (de caminhada) leve e confortável, com ranhuras na sola, para garantir estabilidade e evitar escorregões. Se o sapato for novo, use bastante para "amaciar" antes de encarar uma trilha. 
 
• Carregue seus pertences numa mochila. Ela distribui o peso uniformemente nas costas e deixa as mãos livres. Não exagere no peso. Uma mochila de 20 litros é suficiente para caminhadas de até um dia. 
 
• Mantenha-se hidratado. Nunca cometa o engano de achar que suar faz perder peso. Você só perde água e pode se desidratar
 
• Leve lanche. Algo leve e energético, como barras de cereal, frutas, sanduíches e frutas secas. Evite alimentos que precisem ficar no gelo, como chocolate e iogurte. 
 
• Mesmo em dias de céu limpo, não dispense a capa de chuva. No verão, há sempre risco de tempestade no fim do dia. O ideal é usar um abrigo impermeável, que protege contra chuva e vento. 
 
• Boné e filtro solar são indispensáveis. Óculos de sol são bem-vindos. 
 
• Repelente é item básico para caminhar, principalmente em trilhas com cachoeiras e açudes. 
 
• Prefira calças compridas a bermudas. Elas protegem do sol, do vento frio, da vegetação e dos mosquitos.

• Use roupas de tecidos finos, leves e que sequem rápido, como tactel e Supplex. 
 
• Leve lanterna (com pilhas novas), principalmente em trilhas à tarde. É fácil perder a noção do tempo. 
 
• Em caso de raios, saia imediatamente das partes mais altas da montanha, não fique sob árvores. Procure sair rapidamente do local.

• Antes de sair de casa, avise sempre aonde está indo. Se a trilha começar em um parque, avise a segurança. 
 
• Deixe a carteira em casa. Leve os documentos em um saquinho plástico. 
 
• Traga sempre um saco plástico e recolha seu lixo, depositando nas caçambas de coleta.

Respeite a natureza. Não jogue lixo nas trilhas.


---> Trilha Morro da Urca - Dia 08 de Maio



DIAS DA MÃES

Uma aventura para sua família..







*** MORRO DA URCA ***

NÍVEL: Leve
TEMPO DE SUBIDA: 1:13


PONTO DE ENCONTRO:
Urca - (Praça do Bondinho) - Atrás do monumento Heróis de Laguna

HORÁRIO DE SAÍDA: 09:00


ÔNIBUS =
Todos que vão para Urca - Integração Metrô (Botafogo - Urca), 107 - 512
PARTICIPANTES = 28



O QUE LEVAR: (sugestões):
----> Mochila de tamanho suficiente para seus pertences;
----> 1,5 litros de bebidas - Isotônicos, água, suco;
----> Barras de cereal, biscoitos, sanduíches;
----> Óculos escuros, chapéu ou boné;
----> Repelente e protetor solar;
----> Kit de Primeiros Socorros;
----> Calçado para caminhada;
----> Saco de lixo;
----> Caixa de Bis LIMÃO.



VALOR: R$20,00 - Efetuar pagamento no Ponto de Encontro


---> Atenção esses HORÁRIOS SÃO DE SAÍDA, portanto cheguem antes.

---> Antes de se fazer qualquer ATIVIDADE FISICA é de extrema importância passar por uma AVALIAÇÃO MÉDICA.

---> Venha participar de nossas caminhadas com o tempo livre, para aproveitar o máximo o que a natureza lhe proporciona.


Trilha: Tijuca Mirim via Caveira - 30 de Janeiro - Domingo






*** TIJUCA MIRIM VIA TRILHA DA CAVEIRA ***

NÍVEL: Moderado.
TEMPO DE SUBIDA: 01:27


1º PONTO DE ENCONTRO: Praça São Francisco Xavier (metrô), ao lado da banca Amarela.
HORÁRIO DE SAÍDA: 09:00


2º PONTO DE ENCONTRO: Estacionamento da Cascatinha, 5min após o portão de entrada da Floresta da Tijuca.
HORÁRIO DE SAÍDA: 09:45


PARTICIPANTES = 31

O QUE LEVAR: (sugestões):
----> Mochila de tamanho suficiente para seus pertences;
----> 1,5 litros de bebidas - Isotônicos, água, suco;
----> Barras de cereal, biscoitos, sanduíches;
----> Óculos escuros, chapéu ou boné;
----> Repelente e protetor solar;
----> Kit de Primeiros Socorros;
----> Calçado para caminhada;
----> Roupa de banho;
----> Saco de lixo;



VALOR: R$20,00 - Efetuar pagamento no Ponto de Encontro

---> Antes de se fazer qualquer ATIVIDADE FISICA é de extrema importância passar por uma AVALIAÇÃO MÉDICA.

---> Por mais leve que a trilha seja, sempre vai haver necessidade de se ter um bom condicionamento físico.




Trilha: Morro Anhanguera - 29 de Janeiro - Sábado








*** ANHANGUERA***
 
NÍVEL: Moderado
TEMPO DE SUBIDA: 1:28

PONTO DE ENCONTRO: Praça Afonso Viseu - Pracinha do Alto da Boa Vista- Próximo ao Chafariz
HORÁRIO: 14:30


ÔNIBUS = 233 - 234 (Rodoviaria x Barra da Tijuca) ou Van
Passam pela Pça São Francisco Xavier (Metrô) - Pça Saens Pena (Metrô) Seguindo a Rua Conde de Bonfim


PARTICIPANTES = 20


O QUE LEVAR: (sugestões):
----> Lanterna
----> Mochila de tamanho suficiente para seus pertences;
----> 1,5 litros de bebidas - Isotônicos, água, suco;
----> Barras de cereal, biscoitos, sanduíches;
----> Repelente e protetor solar;
----> Kit de Primeiros Socorros;
----> Calçado para caminhada;
----> Saco de lixo;
----> Caixa de BIS LIMÃO



VALOR: R$20,00 - Efetuar pagamento no Ponto de Encontro


---> Atenção esses HORÁRIOS SÃO DE SAÍDA, portanto cheguem antes.

---> Antes de se fazer qualquer ATIVIDADE FISICA é de extrema importância passar por uma AVALIAÇÃO MÉDICA.

---> Venha participar de nossas caminhadas com o tempo livre, para aproveitar o máximo o que a natureza lhe proporciona.

---> Por mais leve que a trilha seja, sempre vai haver necessidade de se ter um bom condicionamento físico.


Mantenha as trilhas limpas.
Nós apoiamos essa idéia.


MARCOS RABELLO PAZ
GUIA DE TURISMO
(21) 9723-8990
(21) 3884-0311




quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

** Travessia: Petrô x Terê - Confirmada - Abril 2011 **



 
 
 
Galera, já postamos as informações da Travessia, mais bela travessia do Brasil, para que todos possam providenciar seus equipamentos e melhorar seu condicionamento físico. 
 

Com cerca de 30 km de extensão, a travessia Petrópolis-Teresópolis é um clássico nacional de caminhada e montanhismo,sendo  por muitos considerada a travessia mais bonita do Brasil.



DURAÇÃO: 3 DIAS
NÍVEL: PESADO
DATA: 21, 22 e 23 de Abril 2011
ATENÇÃO: Vagas limitadas - Garanta já a sua.

MARCOS RABELLO PAZ
GUIA DE TURISMO
(21) 9723-8990

SYLVIO CASTRO
GUIA DE TURISMO
(21) 9721-7135


TODAS INFORMAÇÕES ESTÃO NO SITE trilhasdoriodejaneiro.com
 
 

domingo, 2 de janeiro de 2011

*** 09/01 - DOMINGO - TRILHA ***

*** PAINEIRAS X MESA DO IMPERADOR ***
Floresta da Tijuca


NÍVEL: Semi Pesado - Com Obstáculos Naturais
TEMPO DE SUBIDA: 1:28

1º PONTO DE ENCONTRO: Praça São Francisco Xavier (metrô), ao lado da banca Amarela.
HORÁRIO: 14:00

2º PONTO DE ENCONTRO: Praça Afonso Viseu - Pracinha do Alto da Boa Vista- Próximo ao Chafariz
HORÁRIO: 14:30


ÔNIBUS = 233 - 234 (Rodoviaria x Barra da Tijuca) ou Van
Passam pela Pça São Francisco Xavier (Metrô) - Pça Saens Pena (Metrô) Seguindo a Rua Conde de Bonfim


PARTICIPANTES = 20


O QUE LEVAR: (sugestões):
----> Lanterna
----> Mochila de tamanho suficiente para seus pertences;
----> 1,5 litros de bebidas - Isotônicos, água, suco;
----> Barras de cereal, biscoitos, sanduíches;
----> Repelente e protetor solar;
----> Kit de Primeiros Socorros;
----> Calçado para caminhada;
----> Saco de lixo;
----> Caixa de BIS LIMÃO



VALOR: R$20,00 - Efetuar pagamento no Ponto de Encontro


---> Atenção esses HORÁRIOS SÃO DE SAÍDA, portanto cheguem antes.

---> Antes de se fazer qualquer ATIVIDADE FISICA é de extrema importância passar por uma AVALIAÇÃO MÉDICA.

---> Venha participar de nossas caminhadas com o tempo livre, para aproveitar o máximo o que a natureza lhe proporciona.

---> Por mais leve que a trilha seja, sempre vai haver necessidade de se ter um bom condicionamento físico.


Mantenha as trilhas limpas.
Nós apoiamos essa idéia.


MARCOS RABELLO PAZ
GUIA DE TURISMO
(21) 9723-8990

SYLVIO CASTRO
GUIA DE TURISMO
(21) 9721-7135
 
 

*** 03 de Janeiro - Segunda - Trilha ***






*** CACHOEIRA DAS ALMAS ***

NÍVEL: Leve
TEMPO DE SUBIDA: 01:37

PONTO DE ENCONTRO: Praça Afonso Viseu (Pracinha do Alto), Próximo ao chafariz
HORÁRIO DE SAÍDA: 09:30


ÔNIBUS:
233 e 234 - Descer na Praça Afonso Viseu, Alto da Boa Vista.
Conhecida como Pracinha do Alto.

PARTICIPANTES = 15, máximo

O QUE LEVAR: (sugestões):
----> Mochila de tamanho suficiente para seus pertences;
----> 1,5 litros de bebidas - Isotônicos, água, suco;
----> Barras de cereal, biscoitos, sanduíches;
----> Óculos escuros, chapéu ou boné;
----> Repelente e protetor solar;
----> Kit de Primeiros Socorros;
----> Calçado para caminhada;
----> Chinelo, papet ou tenis velho para entrar no Rio.
----> Roupa de banho;
----> Saco de lixo;
----> Caixa de BIS LIMÃO.


VALOR: R$15,00 - Valor Promocional
Pagamento no Ponto de Encontro



----> Atenção: Os HORÁRIOS SÃO DE SAÍDA, portanto cheguem antes.

----> Antes de fazer qualquer ATIVIDADE FÍSICA é de extrema importância passar por uma AVALIAÇÃO MÉDICA.

----> Mantenha as trilhas limpas. Nós apoiamos essa idéia.

MARCOS RABELLO
GUIA DE TURISMO
(21) 9723-8990

SYLVIO CASTRO
GUIA DE TURISMO
(21) 9721-7135