Trilha: 16/04 - Focinho do Cavalo - Sábado

 FOCINHO DO CAVALO

Possibilidade de Cachoeira no final.

NÍVEL: Moderado
TEMPO DE SUBIDA: 01:10


1º PONTO DE SUBIDA: Praça São Francisco Xavier (metrô), ao lado da banca Amarela.
HORÁRIO DE SAÍDA: 13:30
 
2º PONTO DE ENCONTRO: Bar do Osvaldo - Estrada do Joá, 3896 - Próximo a 16ª DP - Barra da Tijuca

HORÁRIO DE SAÍDA: 14:30



ÔNIBUS: 233, 234 -  Rodoviária x Barra da Tijuca


PARTICIPANTES = 20

O QUE LEVAR: (sugestões):
----> Mochila de tamanho suficiente para seus pertences;
----> 2,5 litros de bebidas - Isotônicos, água, suco;
----> Barras de cereal, biscoitos, sanduíches;
----> Óculos escuros, chapéu ou boné;
----> Repelente e protetor solar;
----> Kit de Primeiros Socorros;
----> Calçado para caminhada;
----> Roupa de banho;
----> Saco de lixo;
----> Lanterna.


VALOR: R$20,00 - Efetuar pagamento no Ponto de Encontro

---> Antes de se fazer qualquer ATIVIDADE FISICA é de extrema importância passar por uma AVALIAÇÃO MÉDICA.

---> Por mais leve que a trilha seja, sempre vai haver necessidade de se ter um bom condicionamento físico.

Trilha: Domingo, 10 de Abril de 2011

 

*** PEDRA DO TELÉGRAFO - Via Grumari ***

NÍVEL: Moderado
TEMPO DE SUBIDA: 01:27

1º PONTO DE ENCONTRO: Praça São Francisco Xavier (metrô), ao lado da banca Amarela.
HORÁRIO DE SAÍDA: 08:30

2º PONTO DE ENCONTRO: Estacionamento externo do Prezunic do Recreio, Av das Américas, nº 16300
HORÁRIO DE SAÍDA: 09:30

PARTICIPANTES = 31

O QUE LEVAR: (sugestões):
----> Mochila de tamanho suficiente para seus pertences;
----> 1,5 litros de bebidas - Isotônicos, água, suco;
----> Barras de cereal, biscoitos, sanduíches;
----> Óculos escuros, chapéu ou boné;
----> Repelente e protetor solar;
----> Kit de Primeiros Socorros;
----> Calçado para caminhada;
----> Roupa de banho;
----> Saco de lixo;


VALOR: R$20,00 - Efetuar pagamento no Ponto de Encontro

---> Antes de se fazer qualquer ATIVIDADE FISICA é de extrema importância passar por uma AVALIAÇÃO MÉDICA.

---> Por mais leve que a trilha seja, sempre vai haver necessidade de se ter um bom condicionamento físico.

*** 26 e 27 de Março - Pedra Riscada e Rafting ***

 *** PEDRA RISCADA & RAFTING ***

DATA: 26 e 27 de Março de 2011


NÍVEL: Pesado

LOCAL: LUMIAR

PEDRA RISCADA: Caminhada ao pico mais famoso de Lumiar, atingindo 1340 metros de altitude e passando por uma belíssima trilha em meio a Mata Atlântica. A vista do cume é belíssima.

RAFTING: No verão, quando está alto o volume do rio, é considerado pelos canoístas experientes um dos melhores rios do Brasil para praticar, pelo desnível acentuado em longo percurso.

PARTICIPANTES = Somente 12 vagas

INFORMAÇÕES = trilhasdoriodejaneiro.com

RECOMENDAMOS E USAMOS:
CURTLO = Mochilas, Vestuário e Acessórios
LIOFOODS = A Refeição perfeita para sua trilha

*** 27 de Fevereiro - Pedra do Quilombo - PEPB ***

*** PEDRA DO QUILOMBO ***
Parque Estadual da Pedra Branca


NÍVEL: Semi Pesado - Obstáculos Naturais
TEMPO DE SUBIDA: 1:42


1º PONTO DE ENCONTRO: Praça São Francisco Xavier (metrô)
HORÁRIO DE SAÍDA: 08:00

2º PONTO DE ENCONTRO: Mc Donald´s - Largo da Taquara
HORÁRIO DE SAÍDA : 09:00

3º PONTO DE ENCONTRO: Estrada do Pau da Fome nº 4003 (Sede do Parque)
HORÁRIO DE SAÍDA : 10:00


ÔNIBUS: 764 - Van e kombis saindo da Taquara direto para o parque.


PARTICIPANTES = 25 --- Numero máximo de participantes


O QUE LEVAR: (sugestões):
----> Mochila de tamanho suficiente para seus pertences;
----> 2,0 litros de bebidas - Isotônicos, água, suco;
----> Barras de cereal, biscoitos, sanduíches;
----> Roupa de banho e toalha peq;
----> Repelente e protetor solar;
----> Kit de Primeiros Socorros;
----> Calçado para caminhada;
----> Saco de lixo;
----> Caixa de Bis LIMÃO.



VALOR: R$20,00 - Efetuar pagamento no ponto de encontro


---> Atenção esses HORÁRIOS SÃO DE SAÍDA, portanto cheguem antes.

---> Antes de se fazer qualquer ATIVIDADE FISICA é de extrema importância passar por uma AVALIAÇÃO MÉDICA.

---> Venha participar de nossas caminhadas com o tempo livre, para aproveitar o máximo o que a natureza lhe proporciona.

---> Por mais leve que a trilha seja, sempre vai haver necessidade de se ter um bom condicionamento físico.

Mantenha as trilhas limpas.
Nós apoiamos essa idéia.

*** 26 de Fevereiro - Circuito Grutas - Floresta da Tijuca ***

 *** CIRCUITO GRUTAS ***
Floresta da Tijuca


Possibilidade de Cachoeira no final.

NÍVEL: Leve - Obstáculos Naturais
TEMPO DO CIRCUITO: 01:42

1º PONTO DE ENCONTRO: Chafariz - Praça Afonso Viseu - Pracinha do Alto da Boa Vista
HORÁRIO DE SAÍDA: 14:30

PARTICIPANTES = 20

O QUE LEVAR: (sugestões):
----> Mochila de tamanho suficiente para seus pertences;
----> 1,5 litros de bebidas - Isotônicos, água, suco;
----> Barras de cereal, biscoitos, sanduíches;
----> Óculos escuros, chapéu ou boné;
----> Repelente e protetor solar;
----> Kit de Primeiros Socorros;
----> Calçado para caminhada;
----> Roupa de banho;
----> Saco de lixo;
----> Lanterna.


VALOR: R$20,00 - Efetuar pagamento no Ponto de Encontro

---> Antes de se fazer qualquer ATIVIDADE FISICA é de extrema importância passar por uma AVALIAÇÃO MÉDICA.

---> Por mais leve que a trilha seja, sempre vai haver necessidade de se ter um bom condicionamento físico.

*** 20 de Fevereiro - Domingo - Serrilha do Papagaio ***

*** SERRILHA DO PAPAGAIO ***
Floresta da Tijuca


Possibilidade de Cachoeira no final.

NÍVEL: Pesado - Obstáculos Naturais
TEMPO DE SUBIDA: 02:05

1º PONTO DE ENCONTRO: Praça São Francisco Xavier (Metrô) - Ao Lado da Banca Amarela
HORÁRIO DE SAÍDA: 08:00
 
2º PONTO DE ENCONTRO: Chafariz - Praça Afonso Viseu - Pracinha do Alto da Boa Vista
HORÁRIO DE SAÍDA: 09:00

PARTICIPANTES = 20

O QUE LEVAR: (sugestões):
----> Mochila de tamanho suficiente para seus pertences;
----> 1,5 litros de bebidas - Isotônicos, água, suco;
----> Barras de cereal, biscoitos, sanduíches;
----> Óculos escuros, chapéu ou boné;
----> Repelente e protetor solar;
----> Kit de Primeiros Socorros;
----> Calçado para caminhada;
----> Roupa de banho;
----> Saco de lixo;
----> Lanterna.


VALOR: R$20,00 - Efetuar pagamento no Ponto de Encontro

---> Antes de se fazer qualquer ATIVIDADE FISICA é de extrema importância passar por uma AVALIAÇÃO MÉDICA.

---> Por mais leve que a trilha seja, sempre vai haver necessidade de se ter um bom condicionamento físico.

*** Travessia dos Ciganos - Trilha - 06 de Fevereiro ***

*** TRAVESSIA: REPRESA DOS CIGANOS ***


Inicaremos a travessia na Pracinha do Alto da Boa Vista e saíremos prox ao Hosp Cardoso Fontes em Jacarepagua, subida da serra. Atravessando a Floresta da Tijuca passando por rios e cachoeiras.

NÍVEL: Moderado.
TEMPO DE SUBIDA: 01:27





1º PONTO DE ENCONTRO: Praça São Francisco Xavier (metrô), ao lado da banca Amarela.
HORÁRIO DE SAÍDA: 08:00

2º PONTO DE ENCONTRO: Chafariz - Praça Afonso Viseu - Pracinha do Alto da Boa Vista
HORÁRIO DE SAÍDA: 09:00

PARTICIPANTES = 31

O QUE LEVAR: (sugestões):
----> Mochila de tamanho suficiente para seus pertences;
----> 1,5 litros de bebidas - Isotônicos, água, suco;
----> Barras de cereal, biscoitos, sanduíches;
----> Óculos escuros, chapéu ou boné;
----> Repelente e protetor solar;
----> Kit de Primeiros Socorros;
----> Calçado para caminhada;
----> Roupa de banho;
----> Saco de lixo;


VALOR: R$20,00 - Efetuar pagamento no Ponto de Encontro

---> Antes de se fazer qualquer ATIVIDADE FISICA é de extrema importância passar por uma AVALIAÇÃO MÉDICA.

---> Por mais leve que a trilha seja, sempre vai haver necessidade de se ter um bom condicionamento físico.