Trilha: 16/04 - Focinho do Cavalo - Sábado

 FOCINHO DO CAVALO

Possibilidade de Cachoeira no final.

NÍVEL: Moderado
TEMPO DE SUBIDA: 01:10


1º PONTO DE SUBIDA: Praça São Francisco Xavier (metrô), ao lado da banca Amarela.
HORÁRIO DE SAÍDA: 13:30
 
2º PONTO DE ENCONTRO: Bar do Osvaldo - Estrada do Joá, 3896 - Próximo a 16ª DP - Barra da Tijuca

HORÁRIO DE SAÍDA: 14:30



ÔNIBUS: 233, 234 -  Rodoviária x Barra da Tijuca


PARTICIPANTES = 20

O QUE LEVAR: (sugestões):
----> Mochila de tamanho suficiente para seus pertences;
----> 2,5 litros de bebidas - Isotônicos, água, suco;
----> Barras de cereal, biscoitos, sanduíches;
----> Óculos escuros, chapéu ou boné;
----> Repelente e protetor solar;
----> Kit de Primeiros Socorros;
----> Calçado para caminhada;
----> Roupa de banho;
----> Saco de lixo;
----> Lanterna.


VALOR: R$20,00 - Efetuar pagamento no Ponto de Encontro

---> Antes de se fazer qualquer ATIVIDADE FISICA é de extrema importância passar por uma AVALIAÇÃO MÉDICA.

---> Por mais leve que a trilha seja, sempre vai haver necessidade de se ter um bom condicionamento físico.

Trilha: Domingo, 10 de Abril de 2011

 

*** PEDRA DO TELÉGRAFO - Via Grumari ***

NÍVEL: Moderado
TEMPO DE SUBIDA: 01:27

1º PONTO DE ENCONTRO: Praça São Francisco Xavier (metrô), ao lado da banca Amarela.
HORÁRIO DE SAÍDA: 08:30

2º PONTO DE ENCONTRO: Estacionamento externo do Prezunic do Recreio, Av das Américas, nº 16300
HORÁRIO DE SAÍDA: 09:30

PARTICIPANTES = 31

O QUE LEVAR: (sugestões):
----> Mochila de tamanho suficiente para seus pertences;
----> 1,5 litros de bebidas - Isotônicos, água, suco;
----> Barras de cereal, biscoitos, sanduíches;
----> Óculos escuros, chapéu ou boné;
----> Repelente e protetor solar;
----> Kit de Primeiros Socorros;
----> Calçado para caminhada;
----> Roupa de banho;
----> Saco de lixo;


VALOR: R$20,00 - Efetuar pagamento no Ponto de Encontro

---> Antes de se fazer qualquer ATIVIDADE FISICA é de extrema importância passar por uma AVALIAÇÃO MÉDICA.

---> Por mais leve que a trilha seja, sempre vai haver necessidade de se ter um bom condicionamento físico.

*** 20 de Fevereiro - Domingo - Serrilha do Papagaio ***

*** SERRILHA DO PAPAGAIO ***
Floresta da Tijuca


Possibilidade de Cachoeira no final.

NÍVEL: Pesado - Obstáculos Naturais
TEMPO DE SUBIDA: 02:05

1º PONTO DE ENCONTRO: Praça São Francisco Xavier (Metrô) - Ao Lado da Banca Amarela
HORÁRIO DE SAÍDA: 08:00
 
2º PONTO DE ENCONTRO: Chafariz - Praça Afonso Viseu - Pracinha do Alto da Boa Vista
HORÁRIO DE SAÍDA: 09:00

PARTICIPANTES = 20

O QUE LEVAR: (sugestões):
----> Mochila de tamanho suficiente para seus pertences;
----> 1,5 litros de bebidas - Isotônicos, água, suco;
----> Barras de cereal, biscoitos, sanduíches;
----> Óculos escuros, chapéu ou boné;
----> Repelente e protetor solar;
----> Kit de Primeiros Socorros;
----> Calçado para caminhada;
----> Roupa de banho;
----> Saco de lixo;
----> Lanterna.


VALOR: R$20,00 - Efetuar pagamento no Ponto de Encontro

---> Antes de se fazer qualquer ATIVIDADE FISICA é de extrema importância passar por uma AVALIAÇÃO MÉDICA.

---> Por mais leve que a trilha seja, sempre vai haver necessidade de se ter um bom condicionamento físico.

** Travessia Joatinga - Confirmada - Fevereiro 2011 **

 

** Travessia Joatinga - Confirmada - Fevereiro **

Reunir a riqueza da Mata Atlântica a um mar de águas cristalinas, só o extremo litoral sul do estado do Rio de Janeiro, também conhecido por Costa Verde, consegue fazer tão bem. E esse paraíso fica ainda mais completo quando você une história e cultura num só lugar. É essa mistura que compõe a beleza da travessia da Ponta da Joatinga, que vai de Parati até a Vila de Laranjeiras, próxima à Trindade.

DURAÇÃO: 3 DIAS
NÍVEL: PESADO
DATA: 25, 26 e 27 de Fevereiro de 2011
PARTICIPAÇÃO: 14 INTEGRANTES - Não haverá 2ª Van

AS INFORMAÇÕES ESTÃO NO SITE: trilhasdoriodejaneiro.com

Recomendamos e Usamos: 

CURTLO = Mochilas e Acessórios
www.curtlo.com.br. 

*** 12 de Fevereiro - Sábado - Bico do Papagaio ***

*** BICO DO PAPAGAIO ***
Floresta da Tijuca


Possibilidade de Por do Sol em uma bas mais belas Trilhas do Rio de Janeiro®

NÍVEL: Moderado.
TEMPO DE SUBIDA: 01:27


PONTO DE ENCONTRO: Chafariz - Praça Afonso Viseu - Pracinha do Alto da Boa Vista
HORÁRIO DE SAÍDA: 14:00

PARTICIPANTES = 20

O QUE LEVAR: (sugestões):
----> Mochila de tamanho suficiente para seus pertences;
----> 1,5 litros de bebidas - Isotônicos, água, suco;
----> Barras de cereal, biscoitos, sanduíches;
----> Óculos escuros, chapéu ou boné;
----> Repelente e protetor solar;
----> Kit de Primeiros Socorros;
----> Calçado para caminhada;
----> Roupa de banho;
----> Saco de lixo;
----> Lanterna.


VALOR: R$20,00 - Efetuar pagamento no Ponto de Encontro

---> Antes de se fazer qualquer ATIVIDADE FISICA é de extrema importância passar por uma AVALIAÇÃO MÉDICA.

---> Por mais leve que a trilha seja, sempre vai haver necessidade de se ter um bom condicionamento físico.

*** Travessia dos Ciganos - Trilha - 06 de Fevereiro ***

*** TRAVESSIA: REPRESA DOS CIGANOS ***


Inicaremos a travessia na Pracinha do Alto da Boa Vista e saíremos prox ao Hosp Cardoso Fontes em Jacarepagua, subida da serra. Atravessando a Floresta da Tijuca passando por rios e cachoeiras.

NÍVEL: Moderado.
TEMPO DE SUBIDA: 01:27





1º PONTO DE ENCONTRO: Praça São Francisco Xavier (metrô), ao lado da banca Amarela.
HORÁRIO DE SAÍDA: 08:00

2º PONTO DE ENCONTRO: Chafariz - Praça Afonso Viseu - Pracinha do Alto da Boa Vista
HORÁRIO DE SAÍDA: 09:00

PARTICIPANTES = 31

O QUE LEVAR: (sugestões):
----> Mochila de tamanho suficiente para seus pertences;
----> 1,5 litros de bebidas - Isotônicos, água, suco;
----> Barras de cereal, biscoitos, sanduíches;
----> Óculos escuros, chapéu ou boné;
----> Repelente e protetor solar;
----> Kit de Primeiros Socorros;
----> Calçado para caminhada;
----> Roupa de banho;
----> Saco de lixo;


VALOR: R$20,00 - Efetuar pagamento no Ponto de Encontro

---> Antes de se fazer qualquer ATIVIDADE FISICA é de extrema importância passar por uma AVALIAÇÃO MÉDICA.

---> Por mais leve que a trilha seja, sempre vai haver necessidade de se ter um bom condicionamento físico.

DICAS: SEGUIR NA TRILHA

• Antes de se iniciar em qualquer atividade física consulte um médico. Sua saúde deve estar sempre em primeiro lugar.

• Jamais entre numa trilha sozinho. Mesmo em grupo, o ideal é contratar uma empresa ou guias de turismo. 

 

• Use tênis ou bota (de caminhada) leve e confortável, com ranhuras na sola, para garantir estabilidade e evitar escorregões. Se o sapato for novo, use bastante para "amaciar" antes de encarar uma trilha. 

 

• Carregue seus pertences numa mochila. Ela distribui o peso uniformemente nas costas e deixa as mãos livres. Não exagere no peso. Uma mochila de 20 litros é suficiente para caminhadas de até um dia. 

 

• Mantenha-se hidratado. Nunca cometa o engano de achar que suar faz perder peso. Você só perde água e pode se desidratar. 

 

• Leve lanche. Algo leve e energético, como barras de cereal, frutas, sanduíches e frutas secas. Evite alimentos que precisem ficar no gelo, como chocolate e iogurte. 

 

• Mesmo em dias de céu limpo, não dispense a capa de chuva. No verão, há sempre risco de tempestade no fim do dia. O ideal é usar um abrigo impermeável, que protege contra chuva e vento. 

 

• Boné e filtro solar são indispensáveis. Óculos de sol são bem-vindos. 

 

• Repelente é item básico para caminhar, principalmente em trilhas com cachoeiras e açudes. 

 

• Prefira calças compridas a bermudas. Elas protegem do sol, do vento frio, da vegetação e dos mosquitos.

• Use roupas de tecidos finos, leves e que sequem rápido, como tactel e Supplex. 

 

• Leve lanterna (com pilhas novas), principalmente em trilhas à tarde. É fácil perder a noção do tempo. 

 

• Em caso de raios, saia imediatamente das partes mais altas da montanha, não fique sob árvores. Procure sair rapidamente do local.

• Antes de sair de casa, avise sempre aonde está indo. Se a trilha começar em um parque, avise a segurança. 

 

• Deixe a carteira em casa. Leve os documentos em um saquinho plástico. 

 

• Traga sempre um saco plástico e recolha seu lixo, depositando nas caçambas de coleta.

• Respeite a natureza. Não jogue lixo nas trilhas.